Naša vlastita stvarnost izlazi iz našeg uma. Pozitivno/visoko vibrirajuće/jasno stanje svijesti osigurava da smo aktivniji i da možemo puno lakše razvijati vlastite mentalne sposobnosti. Negativno/niskovibrirano/mutno stanje svijesti zauzvrat smanjuje korištenje naše vlastite životne energije, osjećamo se lošije, sveukupno slabije i otežava nam razvoj vlastitih mentalnih sposobnosti. U tom kontekstu, postoji niz načina da ponovno podignemo frekvenciju vibracije vlastitog stanja svijesti. Čak i male promjene u svakodnevnom životu mogu osigurati da se osjećamo življima i iskusimo brzi porast vlastitih osjetljivih sposobnosti. Jedna od tih mogućnosti je, primjerice, promjena vlastitog ritma spavanja.

Posljedice poremećenog ritma spavanja

U osnovi, čini se da je san neophodan za naše mentalno i duhovno zdravlje. Kad spavamo, oporavljamo se, punimo baterije, pripremamo se za nadolazeći dan i prije svega obrađujemo događaje od prethodnog dana + ukupne formativne životne događaje koje možda još nismo uspjeli završiti. Ako ne spavate dovoljno, jako patite i nanosite si znatnu štetu. Razdražljiviji ste, bolesnije (oslabljen imunološki sustav), letargični, neproduktivni i čak možete osjećati blagu depresiju. Osim toga, poremećen ritam spavanja smanjuje razvoj vlastitih mentalnih sposobnosti. Ne možete se više tako dobro koncentrirati na realizaciju individualnih misli i dugoročno morate računati s privremenim minimiziranjem vlastite kreativne snage (Svaka osoba stvara vlastitu stvarnost). Ako ne spavate dovoljno, loše utječete čak i na vlastiti mentalni spektar. Puno je teže legitimizirati pozitivne misli u vlastitom umu i vaš vlastiti um/tijelo/duhovni sustav postaje sve neuravnoteženiji.

Zdrav ritam spavanja neophodan je za razvoj vlastitih mentalnih sposobnosti. Osjećamo se uravnoteženije i možemo se puno bolje usredotočiti na ostvarivanje pozitivnog spektra misli..!!

Zdrav ritam spavanja može učiniti čuda. Osjećate se puno uravnoteženije i možete se puno bolje nositi sa svakodnevnim problemima. Na potpuno isti način, zdrav ritam spavanja znači da se osjećamo energičnije i da drugim ljudima djelujemo puno opuštenije. Na primjer, kada sam osobno na zdravom rasporedu spavanja, obično se osjećam fantastično.

Osobna iskustva

Mogu puno više, puno sam aktivniji, sretniji i samo primjećujem koliko je lakše vlastito stanje svijesti uskladiti s pozitivnim. S druge strane, poremećen ritam spavanja vrlo negativno utječe na moju vlastitu psihu. U tom kontekstu stalno prolazim kroz faze u kojima moj ritam spavanja nije u ravnoteži. U takvim trenucima odmah osjetim smanjenje vlastite životne energije i osjećam se "mentalno oštećeno" (pomućenje stanja svijesti). Sukladno tome, to uvijek ima utjecaja na moj vanjski izgled. Izgledam neuredno, neuravnoteženo, iziritirano, ten mi se pogoršava, podočnjaci mi se pojavljuju i sveukupno ne djelujem više tako zdravo. Što duže kod mene traje faza poremećenog ritma spavanja, to mi je iz dana u dan sve neugodnije. Naravno, u ovom trenutku moram napomenuti da svaka osoba drugačije reagira na nedostatak sna. Dok se jedna osoba u početku može vrlo dobro nositi s tim i još uvijek se osjeća razumno odmorno, druga može jako patiti nakon kratkog vremena, kao što je slučaj sa mnom, na primjer.

Posebice u trenutnom procesu duhovnog buđenja, zdrav ritam spavanja je vrlo važan. To nam omogućuje da lakše obradimo/transformiramo sve dolazne energije..!!

Dakle, za mene osobno, najbolje je da mogu zaspati prije 00:30. Vlastita iskustva su mi pokazala da kasnije razdoblje odmah izbaci moj ritam spavanja iz ravnoteže. Nakon tog vremena, moj unutarnji sat se odmah "pokvari" i jednostavno se više ne osjećam dobro. Čak mi je najbolje ako uspijem zaspati oko 23 sata.

Često nam je teško izaći iz začaranog kruga koji smo sami nametnuli. Volimo ostati u svojoj zoni udobnosti i obično nam je teško priviknuti se na nove stvari. Isto se odnosi i na normalizaciju našeg ritma spavanja..!!

Ako ustanem između 7 i 8 u isto vrijeme, to savršeno utječe na moje mentalno stanje (čak i ako to ne uspijem uvijek učiniti. Volim noć i volim biti u iskušenju ostati budan do kasno) . Naravno, ni ova vremena se ne mogu generalizirati. Svatko je kreator vlastitog života, ima svoj duh i mora sam otkriti koje vrijeme mu najviše odgovara. No jedno je sigurno, ako imate zdrav i prirodan ritam spavanja, dugoročno ćete postići mnogo uravnoteženije mentalno stanje, a to zauzvrat ima vrlo inspirativan učinak na našu vlastitu frekvenciju vibracija. U tom smislu ostanite zdravi, sretni i živite život u harmoniji.