Prije nekoliko dana objavio sam prvi dio serije članaka o liječenju vlastitih bolesti. U prvom dijelu (Evo prvog dijela) istraživanje vlastite patnje i povezana samorefleksija. Također sam skrenuo pozornost na važnost ponovnog usklađivanja vlastitog duha u ovom procesu samoiscjeljenja i, iznad svega, kako postići odgovarajući mentalni iniciranje promjena. S druge strane, opet je eksplicitno objašnjeno zašto smo mi ljudi sami (barem u pravilu), zbog vlastitih mentalnih sposobnosti, tvorci vlastite patnje i samo mi sami možemo očistiti svoju patnju.

Ubrzajte svoj proces ozdravljenja

U drugom dijelu ove serije članaka, predstavit ću vam sedam načina na koje možete podržati/ubrzati vlastiti proces ozdravljenja (a također i istraživanje vlastite patnje – kako se s njom nosite). Doduše, kao što je već objašnjeno u prvom dijelu, naša patnja je posljedica unutarnjih sukoba. Recimo mentalne diskrepancije i otvorene duševne rane, kojima legitimiramo mentalni kaos u vlastitom umu. Naš je život proizvod našeg vlastitog uma i prema tome naša je patnja manifestacija koju smo sami stvorili. Sljedeće opcije su vrlo moćne i podupiru naš proces ozdravljenja, ali se ne bave korijenom naše patnje. To je kao osoba koja ima visok krvni tlak. Antihipertenzivi privremeno snižavaju njegov krvni tlak, ali ne rješavaju uzrok njegovog visokog krvnog tlaka. Iako je usporedba pomalo neprikladna, jednostavno zato što opcije u nastavku nisu ni na koji način toksične niti povezane s nuspojavama, trebali biste razumjeti na što ciljam. Naprotiv, postoje mogućnosti koje ne samo da podupiru naš proces ozdravljenja, već mogu postaviti i temelje za novi život.

Putem mogućnosti navedenih u odjeljku ispod, možemo podržati svoj proces ozdravljenja i također ojačati vlastiti duh, čime se može poboljšati rukovanje našom patnjom..!!

Na kraju krajeva, ovi "podržavatelji iscjeljivanja" također su proizvod našeg uma, barem kada ih mi biramo (naša prehrana je, primjerice, također rezultat našeg uma, zbog naše odluke - izbora hrane) .

#1 Prirodna prehrana – nositi se s njom

Prvi način na koji možemo ne samo ubrzati vlastiti proces ozdravljenja, već i postati znatno učinkovitiji, dinamičniji i energičniji je prirodna prehrana.U tom kontekstu, prehrana u današnjem svijetu je katastrofalna i masovno podržava depresivna raspoloženja. Što se toga tiče, i mi ljudi smo na određeni način ovisni ili ovisni o energetski gustoj (mrtvoj) hrani te stoga volimo biti u iskušenju jesti slatkiše, puno mesa, gotovih jela, brze hrane i sl. jesti. Također volimo piti gazirana pića i izbjegavati svježu izvorsku vodu ili općenito negaziranu vodu. Jednostavno smo ovisni o mesu i drugoj kemijski kontaminiranoj hrani, iako to često ne možemo sami sebi priznati. U konačnici, izlažemo se kroničnom fizičkom trovanju i ubrzavamo vlastiti proces starenja. Također oštećujemo stanično okruženje i cijeli organizam držimo zarobljenim u oslabljenom stanju. Na primjer, netko tko se bori s unutarnjim sukobima, tko je možda čak i depresivan i tko se ne može sabrati, uvelike će pogoršati svoje psihičko i fizičko stanje, barem ako se hrani neprirodno. Kako poboljšati vlastito raspoloženje ili imati više životne energije ako tijelo hranite samo tvarima koje ga razboljevaju i slabe. Zbog toga se mogu samo složiti s riječima Sebastiana Kneippa, koji je svojedobno rekao sljedeće: "Put do zdravlja vodi kroz kuhinju a ne kroz apoteku". Također je rekao: "Da je priroda najbolja ljekarna". Obje njegove izjave sadrže dosta istine, jer se lijekovima obično liječe simptomi bolesti, ali uzrok ostaje neliječen/nerazjašnjen. Postoje i bezbrojni prirodni lijekovi koji su vrlo korisni za naše zdravlje.

Neprirodna prehrana može pojačati doživljaj vlastitih unutarnjih sukoba. Na isti način, suočavanje s unutarnjim sukobima je otežano. Tako se osjećamo mnogo letargičnije i gubimo se još više u patnji..!!

Naravno, ti prirodni lijekovi pružaju samo ograničeno olakšanje, pogotovo ako 99% vremena jedemo neprirodno. S druge strane, ne bismo nužno morali posegnuti za prirodnim lijekovima da je naša prehrana 99% prirodna, a osim toga treba spomenuti da su namirnice u prirodnoj prehrani lijekovi. Da bismo okončali vlastitu patnju ili je očistili, potrebno je imati "iscjeljujuću2" dijetu osim našeg duha. Učinak može biti čak i ogroman. Zamislite nekoga tko pati od depresije, vrlo je letargičan i uz to jede neprirodno. Njegova neprirodna prehrana tada će mu još više prigušiti raspoloženje. Ali ako bi odgovarajuća osoba tada promijenila svoj stil života i počela detoksificirati/čistiti vlastito tijelo, tada bi ta osoba postigla poboljšanje svoje volje za izvođenjem i stanja uma (i sam sam to iskustvo imao nebrojeno puta). Naravno da se onda teško sabrati za takvu dijetu, nema sumnje, a isto tako prirodnom prehranom ne rješavamo vlastiti unutarnji sukob, ali bi to mogao biti važan početak od kojeg potpuno pojavljuje se nova stvarnost (nova pozitivna iskustva daju nam vitalnost).

Br. 2 Prirodna prehrana - Provedba

Kao što je spomenuto u prethodnom odjeljku, prirodno je jesti često teško jednostavno zato što smo ovisni o svoj energetski gustoj/umjetnoj hrani - zato što smo ovisni o toj "hrani". Isto tako, često ne znamo kako bismo se trebali prirodno hraniti. Iz tog razloga, u nastavku sam za vas sastavio popis, objašnjavajući prikladnu, alkalnu pretjeranu prehranu (nikakva bolest ne može postojati, a kamoli nastati, u alkalnom staničnom okruženju bogatom kisikom). Također treba reći da takva dijeta uopće ne mora biti skupa, čak ni ako ste određene sastojke kupili u dućanu zdrave hrane – barem ne ako ih ne konzumirate previše. Ovo je također vrlo važna točka. Moramo pobjeći od sve prekomjerne konzumacije i proždrljivosti jer to ne šteti samo okolišu već i našem tijelu. Ako nemate prevelike porcije dnevno (u okviru prirodne prehrane – navikavanje), vidjet ćete da vlastito tijelo uopće ne treba toliko hrane. Pa, popis u nastavku savršen je za masovno slabljenje ili čak liječenje ozbiljnih bolesti, osobito ako je duh uključen i rješavamo sukobe. To je popis koji će vam pomoći da započnete, ako je potrebno:

1. Izbjegavajte svu hranu koja zakiseljuje okolinu vaših stanica (loši zakiseljivači) i smanjuje opskrbu kisikom na najmanju moguću mjeru, uključujući: životinjske bjelančevine i masti bilo koje vrste, tj. bez mesa, bez jaja, bez skute, bez mlijeka, bez sira, itd. Meso je posebno (čak i ako to mnogi ne žele priznati, uvjetovano medijima i propagandom prehrambene industrije - lažne studije - životinjske bjelančevine se sastoje od aminokiselina koje su među lošim generatorima kiseline, hormonski kontaminirane, strahovi i tuga se prenose na meso - mrtva energija - pospješuje vlastiti proces starenja - zašto su gotovo svi ljudi bolesni ili se razbole u nekom trenutku, zašto gotovo svi ljudi (osobito u zapadnom svijetu) stare tako brzo: Osim neuravnoteženog uma, to je neprirodna prehrana, - previše mesa i sl.) Otrov za vaše stanice i pogoduje im nastanak bolesti.
2. Izbjegavajte sve proizvode koji sadrže umjetne šećere, posebno umjetni voćni šećer (fruktozu) i rafinirani šećer, to uključuje sve slatkiše, sva bezalkoholna pića i svu hranu koja sadrži odgovarajuće vrste šećera (umjetni ili rafinirani šećer je hrana za vaše stanice raka, ubrzava vaš proces starenja i čini vas bolesnim, ne samo debelim, već i bolesnim).
3. Izbjegavajte svu hranu koja sadrži trans masti i obično rafiniranu sol, tj. svu brzu hranu, krumpiriće, pizzu, gotove prave, konzervirane juhe i još jednom meso i ostalo. Rafinirana sol, tj. kuhinjska sol, također ima samo 2 elementa u ovom kontekst - Anorganski natrij i otrovni klorid, izbijeljeni i obogaćeni spojevima aluminija, zamjenjuju ga himalajskom ružičastom soli, koja zauzvrat ima 84 minerala.
4. Strogo izbjegavajte alkohol, kavu i duhan, pogotovo alkohol i kava imaju ogroman negativan utjecaj na vlastite stanice (kofein je čisti otrov, čak i ako nam se uvijek nešto drugo propagira ili ne smijemo priznati - ovisnost o kavi).
5. Vodu bogatu mineralima i tvrdu vodu zamijenite mekom vodom siromašnom mineralima. U tom kontekstu, mineralna voda i gazirana pića općenito ne mogu pravilno isprati vaše tijelo i spadaju među loše generatore kiseline. Ispirite tijelo s puno meke vode, po mogućnosti čak izvorske, sada je dostupna na sve više tržišta, inače se odvezite do dućana zdrave hrane ili sami strukturirajte vodu za piće (ljekovito kamenje: ametist, rozenkvarc, gorski kristal ili plemeniti šungit, - mislima, - pozitivna namjera pri pijenju, - podmetači s cvijetom života ili papirići s natpisom "Svjetlost i ljubav"), biljni čajevi u umjerenim količinama također mogu biti od velike pomoći (bez crnog i bez zelenog čaja) 
6. Jedite što je moguće prirodnije i jedite mnogo alkalne hrane, uključujući: Puno povrća (korijenasto povrće, lisnato povrće, itd.), povrće bi čak trebalo činiti većinu vaše prehrane (po mogućnosti sirovo, čak i ako nije apsolutno potrebno - Ključna riječ: bolja razina energije), klice (npr. klice lucerne, klice lana ili čak sadnice ječma (alkalne su prirode i daju puno energije), alkalne gljive (gljive ili čak lisičarke), voće ili bobičasto voće (limuni su savršeni) , tako ih i sadrže).mnogo alkalnih tvari i djeluju alkalno unatoč kiselkastom okusu, inače jabuke, zrele banane, avokado itd.), određeni orašasti plodovi (ovdje se preporučuju bademi) i prirodna ulja (umjereno). 
7. Čisto alkalna dijeta služi za potpuno otkiseljavanje vlastitog tijela, ali ne treba je prakticirati trajno. Uvijek treba konzumirati dobru hranu koja stvara kiselinu. Postoje dobri i loši zakiseljivači, dobri zakiseljivači su zob, razni proizvodi od cjelovitih žitarica (pir i sl.), proso, cjelovita riža, kikiriki i kus-kus.
8. Ako je potrebno, dodajte neku superhranu, poput kurkume, praha lista moringe ili ječmene trave.

#3 Biti u prirodi

Slika koja je bila vrlo kontroverzna s moje strane..., ali stojim iza ove izjave 100%

Općenito, većina ljudi bi trebala znati da svakodnevna šetnja ili boravak u prirodi može imati vrlo pozitivan učinak na vlastiti duh. U tom kontekstu, veliki broj istraživača već je otkrio da svakodnevna putovanja kroz naše šume imaju vrlo pozitivan učinak na naše srce, naš imunološki sustav i, prije svega, našu psihu. Osim činjenice da ovo također jača našu povezanost s prirodom + čini nas malo osjetljivijim/pažljivijim, ljudi koji su svaki dan u šumama (ili planinama, jezerima, poljima itd.) mnogo su uravnoteženiji i mogu se puno bolje nositi sa stresnim situacijama. Iz tog razloga, osobito kada patimo od unutarnjih sukoba, trebali bismo ići u prirodu svaki dan. Bezbrojni osjetilni dojmovi (prirodne energije) vrlo su inspirativni i podržavaju naš unutarnji proces ozdravljenja. U tom smislu, odgovarajuće okruženje, recimo šume, jezera, oceani, polja ili općenito prirodna mjesta, vrše umirujući/iscjeljujući utjecaj na naš vlastiti um/tijelo/duhovni sustav. Primjerice, hodate li kroz šumu pola sata do sat vremena svaki dan, ne samo da smanjujete vlastiti rizik od srčanog udara, već i poboljšavate sve funkcionalnosti svog tijela. Svjež (kisikom bogat) zrak, bezbrojni osjetilni dojmovi, igra boja u prirodi, skladni zvukovi, raznolikost života, sve to blagotvorno djeluje na naš duh. Boravak u prirodnom okruženju stoga je melem za našu dušu, tim više što je kretanje jako dobro i za naše stanice, ali o tome kasnije.

U prirodi se osjećamo ugodno jer nas ne osuđuje. - Friedrich Wilhelm Nietzsche..!!

Također je ogromna razlika ide li osoba koja pati od unutarnjih sukoba svaki dan mjesec dana u prirodu ili se svaki dan skriva kod kuće. Ako biste uzeli dvoje identičnih ljudi koji redom imaju identičnu patnju i jedan je mjesec dana kod kuće, a drugi mjesec dana svaki dan ide u šetnju prirodom, onda bi to bila 100% osoba koja svaki dan obilazi prirodu ima, bolje idi. To je potpuno drugačije iskustvo i potpuno su drugačiji utjecaji kojima bi tada dvoje ljudi bilo izloženo. Naravno, osoba koja je u depresiji teško bi se sabrala i otišla u prirodu. Ali tko tada uspije nadvladati sebe, podupro bi vlastiti proces ozdravljenja.

#4 Koristite ljekovite moći sunca

Kupanje ili izlaganje suncu izravna je poveznica sa svakodnevnim odlaskom u šetnju. Naravno, u ovom trenutku treba reći da je u Njemačkoj vrlo često oblačno (zbog Haarepa/geoinženjeringa), ali ima i dana kada sunce izlazi, a nebo jedva da je oblačno. Upravo u ove dane treba izaći van i prepustiti se sunčevim zrakama. U tom kontekstu, sunce nije okidač raka (to osigurava toksična krema za sunčanje - koja također smanjuje/filtrira sunčeve zrake...), ali je izuzetno blagotvorno i silno inspirira naš vlastiti duh. Osim što naše tijelo kroz sunčevo zračenje proizvede puno vitamina D u samo nekoliko minuta/sati, sunce djeluje i euforično. Na primjer, ako vani pada kiša, nebo je oblačno i općenito izgleda vrlo tmurno, tada smo mi ljudi općenito skloniji biti malo destruktivniji, neskladniji ili depresivniji. Potreba da se nešto radi ili čak odlazak u prirodu tada je puno manje prisutna.

U kupaćim kostimima, bez kreme za sunčanje, ljeti i na otvorenom, tijelo može proizvesti vitamin D za manje od sat vremena, što je otprilike jednako unosu od 10.000 do 20.000 IU. – www.vitamind.net

U danima kada je pak nebo jedva naoblačeno, a sunce u potpunosti obasjava dan, osjećamo se poletno i imamo puno uravnoteženije stanje uma. Naravno, nekome tko trenutno prolazi kroz vrlo jak proces patnje moglo bi biti teško izaći van čak i tada. Ali posebno u takvim danima treba iskoristiti ljekovite utjecaje sunca i okupati se u njegovom zračenju.

#5 Ojačajte svoj um vježbom

Paralelno s boravkom u prirodi ili čak na suncu, tjelesna aktivnost bila bi i prilika za poticanje vlastitog ozdravljenja. Svatko bi trebao shvatiti da je sport ili tjelesna aktivnost, odnosno tjelovježba općenito, izuzetno važna za vlastito zdravlje. Čak i jednostavne sportske aktivnosti ili čak svakodnevne šetnje prirodom mogu iznimno ojačati vlastiti kardiovaskularni sustav. No, tjelovježba ne samo da pozitivno utječe na vlastitu fizičku konstituciju, već jača i našu vlastitu psihu. Ljudi koji su, na primjer, često pod stresom, pate od psihičkih problema, teško su uravnoteženi ili čak pate od napadaja tjeskobe i kompulzija, mogu naći puno olakšanja u sportu, posebno u tom pogledu. Isto tako, osobe koje puno vježbaju ili se bave sportom mogu se puno bolje nositi s unutarnjim sukobima, ponekad osim toga te osobe imaju više samopouzdanja i snage volje (svakodnevnog prevladavanja). Dovoljno tjelovježbe ili sportske aktivnosti mogu čak učiniti čuda za našu psihu na kraju dana. Posebno se nikako ne smiju podcijeniti učinci svakodnevnih šetnji ili čak trčanja/jogginga u prirodi. Svakodnevno trčanje ne samo da jača vlastitu snagu volje, već i jača naš um, pokreće cirkulaciju, čini nas bistrijima, samopouzdanijima i omogućuje nam da postanemo puno uravnoteženiji. Inače su naši organi i stanice opskrbljeni više kisikom, što znači da puno bolje funkcioniraju.

Ne treba podcjenjivati ​​učinak kretanja ili vježbe na naš vlastiti um. Utjecaj može biti ogroman i pomoći nam da imamo znatno više životne energije..!!

U prvom dijelu ove serije članaka podijelio sam svoja osobna iskustva s vježbanjem i objasnio kako i zašto mi vježbanje uvijek koristi. Ako sam u depresivnoj ili čak letargičnoj fazi, ali se nakon nekoliko tjedana mogu natjerati na trčanje, tada se nakon toga osjećam mnogo bolje i odmah osjetim povećanje životne energije i snage volje. Naravno, i ovdje je vrlo teško početi se baviti sportom i on također ne rješava naše unutarnje sukobe, ali ako uspijete nadvladati sebe i unijeti više kretanja u svoj život, onda to može podržati vaš vlastiti proces ozdravljenja ili bolje rekao da jača duh.

#6 Meditacija i odmor – Izbjegavajte stres

Svatko tko se previše bavi sportom ili je stalno pod pritiskom i stalno je izložen stresu ima suprotan učinak i opterećuje vlastiti um/tijelo/duhovni sustav. Naravno, ovdje treba napomenuti da se ljudi koji se bore s jakim unutarnjim sukobima i poprilično psihički pate ne moraju nužno izlagati trajnom stresu – stresu u obliku nebrojenih aktivnosti/poduzeća (mentalni kaos izazvan duševnom patnjom je izjednačen sa stresom ). Naravno, i to može biti slučaj, ali ne mora biti obavezno. Pa, u konačnici možemo ubrzati i vlastiti proces ozdravljenja tako da se malo smirimo i osluškujemo svoju dušu. Pogotovo kada imamo unutarnje sukobe, može biti produktivno ako zađemo u sebe i pokušamo u miru sagledati vlastite probleme. Mnogi ljudi nisu niti svjesni svojih problema i zbog toga pate od potisnutih problema. Osim pomoći koju možete dobiti u obliku "terapeuta za dušu", mogli biste pokušati doći do dna vlastitih problema. Tada biste trebali promijeniti vlastite okolnosti kako biste se mogli osloboditi vlastite patnje. Inače, može biti inspirativno i ako se jednostavno opustimo i prakticiramo meditaciju, na primjer. Jiddu Krishnamurti je o meditaciji rekao sljedeće: “Meditacija je pročišćavanje uma i srca od egoizma; kroz ovo pročišćenje dolazi ispravno razmišljanje, koje jedino može osloboditi čovjeka od patnje”.

Zdravlje se ne stječe trgovinom, već stilom života. – Sebastian Kneipp..!! 

U tom kontekstu postoje bezbrojna znanstvena istraživanja koja su jasno dokazala da medijacija ne mijenja samo naše moždane strukture, već nas čini pažljivijima i smirenijima. Oni koji svakodnevno meditiraju zasigurno će se kao rezultat toga moći mnogo bolje nositi sa svojim problemima. Osim meditacije, također možete slušati umirujuću glazbu i opustiti se. Na primjer, glazba od 432 Hz postaje sve popularnija jednostavno zato što zvukovi imaju ljekovite učinke. Ali i zajednička glazba, uz koju se možemo opustiti, svakako bi bila preporučljiva.

#7 Promijenite obrazac spavanja

Posljednja opcija o kojoj govorim u ovom članku je promjena rasporeda spavanja. Uglavnom, svatko zna da je san neophodan za vlastito mentalno i duhovno zdravlje. Kada spavamo oporavljamo se, punimo baterije, pripremamo se za nadolazeći dan i prije svega obrađujemo događaje/energije iz prethodnog dana + formativne životne događaje koje možda još nismo uspjeli završiti. Ako ne spavate dovoljno, jako patite i nanosite si znatnu štetu. Razdražljiviji ste, bolesnije (oslabljen imunološki sustav), letargični, neproduktivni i čak možete osjećati blagu depresiju. Osim toga, poremećen ritam spavanja smanjuje razvoj vlastitih mentalnih sposobnosti. Više se ne možete tako dobro koncentrirati na realizaciju pojedinačnih misli i dugoročno morate računati s privremenim minimiziranjem vlastite životne energije. Osim toga, oni koji premalo spavaju loše utječu na vlastiti mentalni spektar. Puno je teže legitimizirati pozitivne misli u vlastitom umu i vaš vlastiti um/tijelo/duhovni sustav postaje sve neuravnoteženiji. Iz tog razloga, zdrav ritam spavanja može biti zlata vrijedan. Osjećate se puno uravnoteženije i možete se puno bolje nositi sa svakodnevnim problemima. Na potpuno isti način, zdrav ritam spavanja znači da se osjećamo energičnije i da drugim ljudima djelujemo puno opuštenije. Postajemo svjesniji i možemo se bolje nositi s vlastitim unutarnjim sukobima. U konačnici, zato treba rano ići spavati (morate pronaći sebi prikladno vrijeme, meni osobno je prekasno iza ponoći) i onda ne ustati prekasno sljedeće jutro.

U pravilu nam je teško izaći iz naših začaranih krugova. Radije ostajemo u zoni udobnosti i teško se navikavamo na nove životne uvjete. Isto se odnosi i na normalizaciju našeg ritma spavanja..!!

U svakom slučaju, vrlo je ugodan osjećaj doživjeti jutro umjesto da ga propustite. Osobito bi ljudi koji psihički pate i koji uvijek zaspu kasno navečer i ustaju oko podneva trebali promijeniti način spavanja (iako se zdrav način spavanja općenito preporučuje svima). Postoji nekoliko načina da promijenite obrazac spavanja. Za mene osobno uvijek funkcionira ako se natjeram da ustanem vrlo rano (oko 06 ili 00 ujutro - s obzirom da sam noć prije bio budan do 07-00 ujutro).

Fazit

Pa onda, kroz sve ove mogućnosti definitivno možemo ubrzati vlastiti proces ozdravljenja i u isto vrijeme stvoriti okolnosti kroz koje se možemo bolje nositi sa stanjima patnje. Naravno, postoji bezbroj drugih mogućnosti, ali nabrajati ih sve jednostavno ne bi bilo izvedivo, morali biste napisati knjigu o njima. Međutim, uvijek treba imati na umu da čak iu najmračnijim satima postoje načini na koje možemo poboljšati svoje mentalno/duhovno stanje. Posljednji dio ove serije članaka bit će objavljen ovih dana. U tom smislu ostanite zdravi, sretni i živite život u harmoniji.

Želite nas podržati? Zatim kliknite OVDJE