Prije nekoliko dana započeo sam malu seriju članaka koji su se općenito bavili temama detoksikacije, čišćenja debelog crijeva, čišćenja i ovisnosti o industrijski proizvedenoj hrani. U prvom dijelu ušao sam u posljedice dugogodišnje industrijske prehrane (neprirodne prehrane) i objasnio zašto je detoksikacija ne samo iznimno potrebna u današnje vrijeme, nego ali nam također može pomoći da pronađemo novi stav prema životu.

Oslobodite tijelo svih otpadnih tvari/toksina

Za sve one koji još nisu pročitali prvi dio ove serije članaka, a još uvijek ih zanima cijela tema, mogu samo preporučiti prvi članak: 1. dio: Zašto detoksikacija?! Inače, nastavljamo s drugim dijelom i, prije svega, s implementacijom i uputama koje idu uz njega. U tom kontekstu također moram spomenuti da sam i sam tamo već 10 dana i radim "radikalnu detoksikaciju" (moj video je povezan ispod - ali preporučujem da pročitate članak u cijelosti, jednostavno zato što sam zaboravio par stvari u video) . Na kraju sam do ove odluke došao jer sam jednostavno imao razne "uspone" i "padove", tj. bilo je trenutaka kada sam jednostavno imao malo energije i motivacije (ovo se događalo prečesto u posljednjih nekoliko tjedana i mjeseci). Također, kao rezultat toga, više nisam imao najstabilniji "mindset" i također mi je bilo puno teže nositi se s emocionalnim okolnostima. Osim toga, godinama mi je bio cilj osloboditi se sve neprirodne hrane, tvari koje stvaraju ovisnost i životnih uvjeta temeljenih na ovisnosti, jednostavno postati gospodar svoje vlastite inkarnacije (cilj koji je, naravno, sve samo ne lagan, može biti dosegnuto).

Onaj tko uspije ljude vratiti jednostavnosti, prirodnosti i razumnom načinu života, postigao bi najviše - riješio bi, naime, socijalno pitanje. – Sebastian Kneipp..!!

Iz tog razloga sam se još jednom u potpunosti pozabavio temom detoksikacije. Moj je fokus ovaj put bio posebno na čišćenju crijeva, jer nikada nisam sasvim internalizirao te vrlo važne aspekte, a također sam im u prošlosti pridavao premalo pažnje. U svakom slučaju, kao rezultat toga, napravio sam plan kako bi moja detoksikacija trebala ići.

Smjernice i provedba

U međuvremenu sam bratu dao bentonit - samo upotrijebi zeolit ​​kako je opisano...

Osnova je bila potpuna promjena prehrane, tj. bez životinjskih proizvoda (pretjerano zakiseljavanje - stvaranje sluzi i sl.), potpuno nizak ugljikohidrat (bez kruha, bez voća - čak i ako je voće bez pesticida i neraslo zdravo - nema sumnje , bez tjestenine, bez riže itd. – stvaranje ketonskih tijela) i vrlo malo hrane (slično postu), jednostavno da malo opteretimo tijelo. Jela sam samo jedan obrok dnevno i sastojao se od povrtne pločice (špinat, kelj, bijeli kupus, prokulice, brokula, luk, češnjak itd.). Prije svega, htjela sam jesti potpuno sirovo veganski, ali kako mi je to bilo/jeste nevjerojatno teško, prerađivala sam povrće na razne načine. S jedne strane sam od toga napravila tepsiju, s druge strane malu juhu i pred kraj sam prešla na kuhanje na pari. Jela sam oplemenila raznim začinskim biljem i 1-2 žličice bučinog ulja. Uz to sam pojela 5-6 oraha (jednom i lješnjaka) kroz dan. Uz to, bilo je 3-4 žličice kokosovog ulja dnevno, tj. koristila sam masti kao novi glavni izvor energije (Zašto kokosovo ulje nije otrov). Iz tog razloga nisam se osjećao tako dobro kao nedostatak energije tijekom ove detoksikacije, jednostavno zato što sam se opskrbio s dovoljno energije (jedino sam bio malo umoran navečer nakon treninga, razumljivo). Uz to sam pila 2-3 litre vode dnevno i s vremena na vrijeme svježe skuhane biljne čajeve (jednom čaj od kamilice - inače moj omiljeni čaj, jednom čaj od koprive itd., ali zadnja 3 dana samo voda - ispalo je tako). Što se tiče dodataka prehrani, imam ga sa sobom Spirulina* upotrijebio (ostao mi je i opskrbljuje tijelo mnogim hranjivim tvarima - uvijek sam ih uzimao cijelu šaku - nekad ujutro, nekad navečer), zatim 3-4 kapi 3-4 puta dnevno origano ulje* (ima vrlo detoksikacijsko, pročišćavajuće, antivirusno, antiparazitsko, antibakterijsko, "antifungalno" djelovanje i nevjerojatno ispire), koje sam ja na početku nakapala na kokosovo ulje, a zatim sam ga napunila u prazne kapsule (jer origano ulje ima vrlo gorućeg okusa, - nikad ga ne uzimajte čistog). Zatim bentonit i psyllium husk dva puta dnevno po dvije žličice jednom ujutro bentonit* + dvije žličice psyllium ljuska* i to iste večeri. Bentonit je ljekovita zemlja koja na sebe veže bezbroj toksina, teških metala, kemikalija, šljake pa čak i radioaktivnih čestica i osigurava njihovo izbacivanje. S druge strane, ljuske psiliuma potiču crijevnu peristaltiku, bubre u crijevu, vežu vodu, povećavaju volumen crijevnog sadržaja i posljedično osiguravaju značajno bolju probavu. S druge strane, oni stvaraju svojevrsni zaštitni film koji prekriva unutarnje stijenke crijeva i time poboljšava kvalitetu pražnjenja crijeva. Osim prehrane, ljuske bentonita i psiliuma su i osnova za čišćenje crijeva, jer se crijeva žele osloboditi svih otpadnih tvari i toksina (zato nema smisla održavati neprirodnu prehranu). Na kraju sam još budan zeolit switched (također ljekovita zemlja, samo što se puno lakše pije + učinkovitiji zbog svoje kristalne strukture). Dan u sklopu detoxa izgledao je i ovako:

Korak 1: Ustajao između 08:00 i 10:00 ujutro, popio bentonit (2 žličice) + ljuske sjemenki buha (2 žličice) odmah. Nakon toga ponovno oko 500 ml vode (ovo je važno zbog svojstava bubrenja ljuske psiliuma)
Korak 2: Sat vremena kasnije uzmite žličicu kokosovog ulja + 3-4 kapi ulja origana u kombinaciji
Korak 3: U 15:00 sati pripremljen je i pojeden glavni obrok od povrća. Nakon porcije žličica čiste kurkume + još kokosovog ulja + origano ulje. Obrok sam oplemenila himalajskom ružičastom soli, paprom i ponekad bučinim uljem (za okus).
Korak 4: Otprilike 2-3 sata kasnije, pogotovo kad sam osjetio želju, pojeo sam malo oraha
Korak 5: Oko 20:00 još jedna žličica kokosovog ulja + ulje origana (usput, pred kraj sam uzimala manje kokosovog ulja, više mi nije trebala ta energija)
Korak 6: Ako bih opet imala napad gladi, onda bih pojela sirovi luk + 2-3 češnja češnjaka u čistom obliku (da, jako me peče, s druge strane uspjela sam obuzdati glad, a ova kombinacija ju stvarno ispire opet)
Korak 7: Na kraju sam pomiješala i popila još jednu mješavinu bentonita i psyllium huska.

Važna nota: 

Također je vrlo važno spomenuti da sam propustila nekoliko klistiranja na početku. Recimo 3 klistira po večeri prva 3 dana (za to sam dobio ovaj naprava za klistir* zabrinut). U konačnici, ovaj korak je vrlo preporučljiv, jer je posebno na početku crijevnog čišćenja/detoksikacije važno u potpunosti osloboditi i isprati debelo crijevo. Moram priznati da mi je ideja u početku bila apstraktna i trebalo mi je malo truda da je savladam. Ali ako tada propustite klistir, shvatite da je sve samo ne loš, samo prvi klistir izaziva golemu želju za pražnjenjem, ali samo prvi. Također legnete na pod (postoje različiti položaji, na sve četiri, na leđima ili na boku - što sam i ja napravila), ubacite tubu s nekom kremom i pustite vodu (između 1-2 litre, ovisi o iskustvu) dotječu polako ali postojano. Zatim, tj. nakon što je sva voda istekla, pokušajte je zadržati 10-20 minuta (pokazuje se kao vrlo teško u početku). Ovdje je također preporučljivo sami zauzimati različite položaje, skakanje i sl. također pomaže, jer to omogućuje da se voda zaista dobro rasporedi u debelom crijevu. Tada se možete isprazniti. Sve puca eksplozivno u fazama i stvarno se osjeti koliko sranja izlazi. Osobno mogu samo reći da se nakon toga osjećate stvarno slobodno i lagano. Kao da je teret skinut s tebe i osjećaj je jednostavno nevjerojatan. 

Kako se sada osjećam?! 

Vježbao sam cijelu stvar već 10 dana, uz povremena manja odstupanja, i moram reći da se itekako isplatilo. Naravno, u prvim danima sam imala manje do jače simptome detoksikacije, tj. dobila sam sitne prištiće po leđima, osip kad je bilo hladno (urtikarija se opet vratila), a četvrti dan mi je bilo lagano loše. Ali ti su se simptomi tada smanjili i jedino što se pojavilo bili su napadi gladi. S druge strane, sada se osjećam potpuno drugačije, tj. puno življe, vitalnije, psihički jače, uravnoteženije, a i koža na licu mi se pročistila (osim što sam izgubila oko 5 kg). Kao da je tupi osjećaj nestao i sada se dio moje izgubljene vitalnosti vratio. Kao rezultat toga, moj način razmišljanja se također potpuno promijenio i osjećam se puno jače volje, produktivniji i budniji. Na primjer, ne bi dolazilo u obzir da jednostavno pojedem paketić kineskih rezanaca (koji su se u prošlosti konzumirali prečesto – znam, jako loše) ili kruh s maslacem i sirom, jednostavno zato što moj odnos prema hrani i prema njemu obroci se potpuno transformirao. Isto vrijedi i za dnevne obroke. Stoga više ne bih dolazio na ideju da se počastim drugim većim obrokom navečer. I naravno, iako mi je to cilj, ne mislim da ću ovo prakticirati u ovom obliku cijeli život, samo se još ne osjećam spremno za to, isto vrijedi i za sirovu vegansku prehranu (sve dođe s vremenom) ). A bit će sigurno još koji dan kada ću se nečim počastiti. Ipak, za sada ću ostati pri promjeni prehrane, pogotovo što se tiče ugljikohidrata i također jednog obroka dnevno. Pa onda, na kraju mogu svima samo preporučiti takvu detoksikaciju/čišćenje crijeva. Jednostavno je oslobađajuće kada se crijeva očiste i onda puno bolje funkcioniraju, kada primijetite da cijelo tijelo puno bolje radi i da se štetne tvari ne vraćaju stalno u krv ili je tijelo prenapunjeno/preopterećeno. To je potpuno novi stav prema životu i meni je osobno jasno dao do znanja koliko takva detoksikacija može biti važna, posebno u današnjem svijetu. Na kraju, ali ne manje važno, želim reći da je moje tijelo već puno slobodnije i neopterećenije, ali naravno još uvijek neće biti potpuno oslobođeno zagađivača, takav proces traje neko vrijeme. Tako da bi ga mogao usporediti i s računalom sa začepljenim ventilacijskim kanalima i sam uklanjaš veliki dio prašine, ali ne 100% (znaš na što ciljam). Međutim, vrlo sam optimističan u pogledu budućnosti. U tom smislu ostanite zdravi, sretni i živite život u harmoniji.

Drago mi je zbog svake podrške 

* Amazon linkovi su klasični affiliate linkovi, tj. dobivam malu proviziju ako kupite preko jednog od linkova. Naravno, to ne rezultira većim troškovima. Dakle, ako ste zainteresirani za proizvode i želite me podržati, možete to učiniti na ovaj način 🙂