Do sada bi većina ljudi trebala znati da šetnja ili boravak u prirodi može imati vrlo pozitivan učinak na vlastiti duh. U tom kontekstu, veliki broj istraživača već je otkrio da svakodnevni izleti kroz naše šume mogu imati vrlo pozitivan učinak na srce, naš imunološki sustav i, prije svega, našu psihu. Osim što to također jača našu povezanost s prirodom i čini nas malo osjetljivijim, ...

Svatko zna da je sport, odnosno tjelovježba općenito, iznimno važan za vlastito zdravlje. Čak i jednostavne sportske aktivnosti ili čak svakodnevne šetnje prirodom mogu znatno ojačati vlastiti kardiovaskularni sustav. Vježbanje ne samo da ima pozitivan učinak na vlastitu tjelesnu konstituciju, već i neizmjerno jača vlastitu psihu. Na primjer, ljudi koji su često pod stresom, pate od psihičkih problema, teško su uravnoteženi, pate od napadaja tjeskobe ili čak prisile svakako bi se trebali baviti sportom. ...

U današnjem svijetu imunološki sustav većine ljudi ozbiljno je oslabljen. S tim u vezi, živimo u vremenu u kojem ljudi više nemaju osjećaj da su “potpuno zdravi”. U tom kontekstu, većina ljudi s vremena na vrijeme tijekom života pati od raznih bolesti. Bilo da se radi o klasičnoj gripi (curenje iz nosa, kašalj, upala grla i sl.), dijabetesu, raznim srčanim bolestima, raku ili čak općenito jakim infekcijama koje ozbiljno pogađaju vlastitu fizičku konstituciju. Mi ljudi gotovo nikad ne doživimo potpuno ozdravljenje. Najčešće se bore samo simptomi, već pravi uzroci bolesti - unutarnji neriješeni sukobi, traume usidrene u podsvijesti, negativni spektar misli, ...