Meditacija se prakticira u raznim kulturama tisućama godina i trenutno uživa sve veću popularnost. Sve više i više ljudi meditira i postiže poboljšanu fizičku i mentalnu konstituciju. Ali kako meditacija utječe na tijelo i um? Koje su dobrobiti svakodnevne meditacije i zašto bih uopće trebao prakticirati meditaciju? U ovom postu predstavljam vam 5 nevjerojatnih činjenica o meditiranju i objasniti kako meditacija utječe na svijest.

pronaći unutarnji mir

Meditacija je stanje smirenosti i unutarnjeg mira. Mir i blaženstvo su stanja kojima čovjek teži i nastoji ih postići cijeli život. Mnogi ljudi ne razumiju da se mir, sreća i slično mogu pronaći samo u sebi. Vanjski, materijalni uvjeti zadovoljavaju vas samo nakratko. Ali istinska trajna sreća ne dolazi kroz materijalizam, već kroz samokontrolu, ljubaznost, ljubav prema sebi i unutarnju ravnotežu.

U meditaciji se vaš vlastiti um odmara i možete se usredotočiti upravo na te vrijednosti. Ako sami meditirate 20 minuta dnevno, to ima vrlo pozitivan učinak na vlastitu svijest. Postajete mirniji, opušteniji i puno se bolje nosite sa svakodnevnim problemima.

Sasjeci presude u korijenu

Presude su razlog za rat i mržnju, zbog toga je važno sasjeći vlastite prosudbe u korijenu. S energetskog gledišta, prosudbe predstavljaju energetski gusta stanja i energetski gusta stanja ili energija koja vibrira na niskim frekvencijama uvijek šteti vlastitoj egzistencijalnoj osnovi jer smanjuju razinu vlastite vibracije. Sve što postoji sastoji se isključivo od svijesti, koja se pak sastoji od energije koja vibrira na različitim frekvencijama.

Pozitivnost bilo koje vrste predstavlja visoku vibrirajuću energiju ili energiju koja vibrira na višoj frekvenciji, a negativnost se odnosi na nisku vibrirajuću energiju ili energiju koja vibrira na smanjenoj frekvenciji. Čim nešto prosudimo, automatski spuštamo vlastitu razinu energije. To je ujedno i jedan od najvećih problema u našem današnjem društvu. Mnogi osuđuju sve i svakoga, sve što ne odgovara njihovim vlastitim predodžbama ili vlastitom svjetonazoru osuđuju i ismijavaju bez razloga. Time ne samo da umanjujete vlastite mentalne sposobnosti, već i život druge osobe umanjujete ili bolje rečeno svodite na minimum.

U svakodnevnoj meditaciji čovjek stječe unutarnji mir i shvaća da prosudbe samo štete. Tada radite nešto što ne odgovara idejama mase, nešto što je mnogima neobično i upoznajete jedan drugi aspekt života. Čovjek otvara svoj um dopuštajući misli o meditaciji da postane fizički egzistirajuća.

Poboljšana sposobnost koncentracije

Postoje ljudi kojima je teško usredotočiti se na nešto dulje vrijeme, ali postoje različite metode za poboljšanje vaše sposobnosti koncentracije. Meditacija je posebno korisna u tu svrhu. U meditaciji se odmorite i koncentrirate na svoje unutarnje stanje. Ne dopuštate da na vas utječu vanjske okolnosti i u potpunosti se fokusirate na vlastiti unutarnji mir. Razni su istraživači čak otkrili da svakodnevna meditacija vidno poboljšava strukturu različitih područja mozga. Osim toga, svakodnevna meditacija osigurava bolju povezanost odgovarajućih područja mozga.

Unaprijedite vlastito zdravlje

Osim povećane sposobnosti koncentracije, meditacija snažno utječe i na vlastitu mentalnu, a prije svega fizičku konstituciju. Bolesti prvenstveno nastaju u našem suptilnom tijelu ili u našim mislima, koje zauzvrat imaju snažan utjecaj na našu nematerijalnu prisutnost. Čim je naše energetsko tijelo preopterećeno energetskom gustoćom (stres, ljutnja, mržnja ili negativna stanja), ono energetsko zagađenje prebacuje na fizičko tijelo, a posljedice su najčešće bolesti zbog oslabljenog imunološkog sustava (oslabljeni imunološki sustav je uvijek posljedica oslabljenog energetskog tijela).

Svakodnevna meditacija smiruje tijelo i jača imunološki sustav. Nadalje, u meditaciji se povećava vlastita razina vibracije. Suptilna haljina postaje lakša, a bolesti sve rjeđe. Sva patnja i sva sreća uvijek prvo nastaju u našim mislima. Zbog toga je važno obratiti pažnju na prirodu svojih misli. Meditacija stoga ima vrlo snažan učinak na naše zdravlje, jer unutarnja smirenost, unutarnji mir koji se postiže meditacijom ima snažan učinak na vlastitu psihu, a to opet snažno utječe na naše fizičko zdravlje.

Pronađite sebe u meditaciji

Meditacija je jednostavno o tome da budete ono što jeste i postupno postajete svjesni toga tko ste. Ovaj citat dolazi od molekularnog biologa Jona Kabat-Zinna i sadrži mnogo istine. U današnjem svijetu vrlo je teško pronaći sebe, jer u našem kapitalističkom svijetu prevladava egoistični um, a ne istinska psihička priroda čovjeka.

Sve se vrti oko novca i mi smo ljudi neizravno natjerani na mišljenje da je novac najdragocjenije dobro na našem planetu. Zbog toga ima mnogo ljudi koji se fokusiraju samo na vanjštinu, na materijalizam, a ne na unutarnji mir. Čovjek tada obično djeluje iz suprakauzalnih (egoističnih) načela i obično se identificira s vlastitim tijelom. Ali vi niste tijelo, već um/svijest koja bdi nad/vlada vašim vlastitim tijelom. Duh vlada materijom, a ne obrnuto. Mi smo duhovna/duhovna bića koja doživljavaju biti ljudi i odatle sve dolazi. Svijest je oduvijek postojala i uvijek će postojati, jer sve nastaje samo iz svijesti. Gledano na ovaj način, fizički svijet koji svakodnevno doživljavamo samo je iluzija, jer duboko u ljušturi svih materijalnih stanja postoje samo energetska stanja.

Ono što nazivamo materijom u konačnici je samo kondenzirana energija. Energija koja je na tako gustoj vibracijskoj razini da nam se čini materijalnom. Međutim, materija je u konačnici samo energija koja vibrira na vrlo niskoj frekvenciji. Jeste li se ikada zapitali tko ste zapravo, zašto ste ovdje i koja je vaša svrha? Svi ovi odgovori već postoje i skriveni su u vama. Uz pomoć meditacije dolazimo korak bliže svojoj pravoj prirodi i sve jasnije vidimo iza vela života.